Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营

📚 课程目录 📚

1️⃣ 【先导片】学会正确减肥，21天高效燃脂塑形.mp4
2️⃣ 燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）.mp4
3️⃣ 燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）.mp4
4️⃣ 燃脂课第三课：热汗有氧瑜伽（高级）.mp4
5️⃣ 燃脂课第四课：HIIT燃脂操（腰腹核心）.mp4
6️⃣ 燃脂课第五课：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）.mp4
7️⃣ 燃脂课第六课：HIIT燃脂操（肩背手臂速瘦）.mp4
8️⃣ 体雕课第一课：环缩手臂一字肩.mp4
9️⃣ 体雕课第二课：矫正级牵引美背.mp4
🔟 体雕课第三课：零激素天然美胸.mp4
1️⃣1️⃣ 体雕课第四课：三维立体缩腰腹.mp4
1️⃣2️⃣ 体雕课第五课：无死角沙漏美臀.mp4
1️⃣3️⃣ 体雕课第六课：正骨级腿型重塑.mp4
1️⃣4️⃣ 体雕课第七课：美容级面部精雕.mp4
1️⃣5️⃣ 21天形体雕塑训练营：3月8日直播答疑.mp4
1️⃣6️⃣ 21天形体雕塑训练营：3月23日直播答疑.mp4
1️⃣7️⃣ 21天形体雕塑训练营：3月30日直播答疑.mp4
1️⃣8️⃣ 21天形体雕塑训练营：4月13日直播答疑.mp4

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