Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营

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📚 课程目录 📚

1️⃣ 【先导片】学会正确减肥,21天高效燃脂塑形.mp4
2️⃣ 燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp4
3️⃣ 燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp4
4️⃣ 燃脂课第三课:热汗有氧瑜伽(高级).mp4
5️⃣ 燃脂课第四课:HIIT燃脂操(腰腹核心).mp4
6️⃣ 燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp4
7️⃣ 燃脂课第六课:HIIT燃脂操(肩背手臂速瘦).mp4
8️⃣ 体雕课第一课:环缩手臂一字肩.mp4
9️⃣ 体雕课第二课:矫正级牵引美背.mp4
🔟 体雕课第三课:零激素天然美胸.mp4
1️⃣1️⃣ 体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp4
1️⃣2️⃣ 体雕课第五课:无死角沙漏美臀.mp4
1️⃣3️⃣ 体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp4
1️⃣4️⃣ 体雕课第七课:美容级面部精雕.mp4
1️⃣5️⃣ 21天形体雕塑训练营:3月8日直播答疑.mp4
1️⃣6️⃣ 21天形体雕塑训练营:3月23日直播答疑.mp4
1️⃣7️⃣ 21天形体雕塑训练营:3月30日直播答疑.mp4
1️⃣8️⃣ 21天形体雕塑训练营:4月13日直播答疑.mp4

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